学会这些技巧能让你宅得更轻松|宅在家如何调整生活方式( 二 ) 一场新型冠状病毒的突然爆发

第三，也是辅助保健的利器。睡觉落枕？用吹风机的热风档吹肩膀周围，配合按摩，过一会就舒服了；感冒头痛？将吹风机隔着毛巾吹向太阳穴2-3分钟，可以有效缓解；肚子疼或者痛经的时候也可以用吹风机在肚子上吹一会儿，可以有效缓解。
当然，我相信网友们手里还有很多吹风机的妙用，比如冰箱除霜、撕胶带等。更多的妙用可以留言讨论。

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冰箱的食材存储，如果放得更多？
现在因为是非常时期，为了尽量少出门，很多家庭会一次性买很多食材。这个时候，除了需要一个大冰箱之外，冰箱里食材的存放方法也是非常讲究的。
生熟分开开，肉和海鲜分开开，水果和蔬菜分开包装，土豆、洋葱、西红柿、香蕉、芒果、红毛丹、咖啡、茶、巧克力……能放就不能放。
当你一次买很多食物时，冰箱会非常拥挤，所以防止细菌交叉感染就显得尤为重要。当然，最好的办法是选择多台冰箱分区存放。冷藏、冷冻、保存、湿和干是物理分离的。
大多数家用冰箱肯定不会多开门，所以如果冰箱里的食材比较整齐干净，合理使用保鲜收纳工具就显得尤为重要。
利用冰箱的深层空间，可以使用一个长方形的收纳盒，可以有效的将冰箱里的很多食材进行分类，这样非常方便你拿取，或者是你以后补充食材第二次存放，有利于长期保持这种整洁的状态。
此外，我们可以在将许多配料放入冰箱之前进行预处理。比如小葱可以买来洗净，自然晾干至表面没有水分，切碎，放入密封袋中，密封冷冻；比如韭菜可以切成5-6厘米长，用湿的厨房纸巾包好，放入有拉链的密封袋中，然后放入冰箱保存；比如，可以从中间的籽和软的部分切下半个南瓜，放在有拉链的保鲜袋里，放在冰箱里保存。
学会了这一点，你不仅可以每天吃一个新鲜的菜，还可以在冰箱里储存更多的食材。

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宅在家如何调整生活方式？
首先，制定一个计划。安排好每天要做的事情，尤其是保证规律的饮食和睡眠。
第二，请研究一件事。比如阅读，听音乐，写作，学习一项新技能，享受这个过程。
第三，找到一种支持。家人和朋友的陪伴是一种重要的社会支持。你可以做家务和家人聊天，也可以通过电话或视频聊天和家人朋友保持联系。
第四，做一个练习。心烦的时候，再做一次八段锦或者你喜欢的室内运动。使用运动或健身应用程序远程会见朋友并一起锻炼。