《重塑心灵》读后感怎么写?

看完李中莹先生的《重塑心灵》一书之后,对其中一个概念的印象颇为深刻,那就是--NLP 。查找了一下资料,NLP,英文全称 Neuro Linguistic programming,译作“神经语言程序学”,是一种沟通以及个人发展的技术和方法,它从破解成功人士的语言及思维模式入手,独创性地将他们的思维模式进行解码后,发现了人类思想、情绪和行为背后的规律,并将其归结为一套可复制可模仿的程式 。
要形成这样一套程式,首先,书中给我们的建议是,遵循12条前提假设,来培养自己处事的态度 。当然首先要学会使用这些前提假设,也就是培养自己的处事方法,当这些方法内化于心的时候,我们做到的不是简单的方法,而是我们与他人相处时的正确态度 。其中之一“动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已”让我感触颇深,我很注重自己的内心感觉,但很多内心感受都是自己对理想状态的需求,是自己营造出来的 。而我又对技巧性的处事,颇为排斥 。自认为心的导向会让我做出正确的事情,但现在发现缺少历练的行为方式,是一种心灵成长的部分缺失 。所以在以往的生活中,我的心和我的行为方式总匹配的不够和谐,以至于影响了我的部分人际关系 。读了这本书之后,我发现我应该有新的心灵接受方式,来成长自己,那就是一种“内化于心的成长选择”也就是“重塑心灵”这是我现在读这本书的体会,也许多读几次还会有新的提升空间!
另外,自我价值也是书中的另一个亮点 。自我价值就是身份所治理的“我是谁”和“我的人生是怎么的”这两件事的推能源,因而自我价值的核心是自信、自爱、自尊 。
自信的基础是才能,能力的基本是尝试和得到肯定,自信就是信任自己可能获得所寻求的价值;因为自己信任自己,自己也通过尽力取得了所需要的价值,天然而然的就会自爱了,首先自己爱护自己,才会去爱护别人,;进而培育出了自尊和尊敬别人,策略形式的力量,所以也得到了别人的尊重,自我力量也就强盛起来了 。当一个人的自我力量不足时,会请求人和物按其必定的划定存在,而当一个人有足够的力量时,无惧事物的不稳固或变迁 。李中莹老师提及了三个提升自我价值的措施:
一、言出必行、言出必准 。
二、有所必为、有所不为 。
三、接受自己、确定自己 。一个人不能用任何借口来回避成长、谢绝成长,成长的过程是有一定的苦楚,但成长起来之后会有一个胜利快活的人生,所以,我们可以遵循李老师的意见,英勇地剖开黑暗的心灵,吸受光的能量,好好的信赖自己、爱护自己和做一些有意思的事件来晋升和健全自我价值 。
一本书的价值对于我来说,是在阅读过程中带给我的一种提升性改变,不仅让我对自己有了重新的发现,也燃起了我对人际关系深入的好奇心 。从自身感受来说,《重塑心灵》是适合没有心理学基础的读者看的一本关于心理学的好书 。