地瓜发芽还能吃吗

发芽的地瓜可以吃 。只需要把芽去除就可以正常食用 , 对人体是不会产生任何危害的 。其次地瓜芽含有丰富的维生素 , 可以作为蔬菜食用 。另外地瓜还能够有减肥美容的效果 , 还能够补充人体所需的维生素 , 建议大家平时饮食多样化 , 营养均衡 。
【地瓜发芽还能吃吗】地瓜发芽还能吃吗
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拓展知识:
地瓜不能生吃:不少地方吃地瓜时喜欢生吃 , 地瓜的淀粉含量较高 , 生吃地瓜会消化较困难 , 因此地瓜要熟吃 。高温加热不仅能促使可溶性纤维更容易消化 , 还能使糖链变短增加地瓜甜味 。
地瓜不能单吃:单吃地瓜 , 会由于蛋白质含量低导致营养摄入不均 。因此 , 吃地瓜要配合其他的谷类食物 , 一般都是将地瓜和大米一起熬粥食用 。
地瓜发芽还能吃吗
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地瓜不能过量吃:地瓜含一种氧化酶 , 这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体 。如果地瓜吃得过多 , 容易引起胃胀、打嗝等症状 。过量吃还会刺激胃酸产生 , 使人感到烧心 。