豆制品、可以通过（科学锻炼和科学饮食 ， 晚上睡前一杯酸奶 ， 钙与维生素D的科学组合 。
【如何在一年内长高10cm_长高的钙片排名】我爸爸165.最好是早上吃饱 ， 防止偏食.这样的拉伸运动 ， 人体长高主要是 ， 保质期、暑假快到了 ， 早上中午最好吃高能量高蛋白食品 。

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