3.解毒：香蕉含有大量水溶性植物纤维，可以促进排便，而酸奶含有天然活性细菌，可以帮助解毒。酸奶中的维生素B是燃烧脂肪的重要元素。酸奶还富含活性乳酸菌和短链脂肪酸。它能促进肠道蠕动，使消化更顺畅，有助于减肥。
建议将香蕉和酸奶取出后放在冰箱中一段时间，待温度恢复正常后再食用。脾胃虚弱的人不应该吃香蕉和酸奶，尤其是刚从冰箱里拿出来的，以避免胃肠不适。
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