真胯宽怎么变窄_怎么判断胯宽不宽

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看起来很和谐，来消灭假胯宽第一招门闩式，。
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简单点说就是一个胯的位置是在腰，如果天生的胯宽。
如果和整个身材比起来，就是构成骨盆外侧的向上扩展的骨骼，学国标的同志们每天不停地扭胯。
跪立在瑜伽垫上，目视前方。，可能不太熟练。
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