10、巴西坚果
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【坚果|十大坚果营养的排名,好吃又有营养的坚果排行榜前十名】巴西坚果也叫巴西栗，其形状似鲍鱼，吃起来味道可口，营养价值高，巴西栗中的钙、铁、磷等微量元素的含量高于其他很多坚果，常吃能够预防癌症和皮肤病 。

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