一个月饼的热量相当于一碗米饭吗 月饼的热量等于几碗饭

有很多朋友在寻找一个月饼的热量相当于一碗米饭吗相关的资料,本文为大家罗列出月饼的热量等于几碗饭一些文章介绍,希望可以帮忙到需要的朋友 。如果用得上记得收藏 。
1、月饼热量相当于几碗米饭
2、月饼 热量
3、一个月饼的热量相当于几碗米饭
4、一个月饼的热量相当于一碗米饭吗 一个月饼的热量有多少
月饼热量相当于几碗米饭
月饼热量相当于3碗米饭 。中秋月饼的糖份比较高 , 添加了较多的脂维持口味 , 制做程序流程又多有油炸烤制,是高糖高热量、高烧、高脂肪的“三高”食品 。
一个一般的月饼热量可能是几份米饭的热量 , 并且中秋月饼的脂肪率较为高,不易被消化吸收,因此,吃多了月饼是非常容易发胖的,处在减肥瘦身环节的人尽可能不要吃 。

一个月饼的热量相当于一碗米饭吗 月饼的热量等于几碗饭

文章插图

月饼 热量
月饼的热量:
比如说一个板栗豆沙馅月饼 , 含有的热量是1563千焦,相当于3.2碗米饭的热量 。
比如说一个人红豆沙馅月饼,含有的热量是1628千焦 , 相当于3.4碗米饭的热量 。
比如说一个蛋黄白莲蓉馅的月饼,含有的热量是1800千焦,相当于3.7碗米饭的热量 。
比如说一个冰糖五仁馅的月饼,含有的热量是2180千焦,相当于4.5碗米饭的热量 。
月饼怎么吃不会胖:
吃月饼的时候,一定要搭配饮品一起吃 。一是月饼比较甜腻,吃了很容易口干舌燥 , 帮助滋润口腔和咽喉 。二是为了降低食量,饮品大部分是水,饮用大量的水分之后,更容易有饱腹感,从而阻止人们多吃月饼 。
建议饮品最好是选择无糖的茶水、白开水或者说咖啡,这些饮料饮用之后能够增加身体代谢,同时还可以降低身体对糖分地吸收,进而避免发胖 。其中,茶水的话,可以搭配绿茶 , 月饼油多吃了比较油腻,喝些绿茶能够去油腻,对于预防肥胖有一定的效果 。
一个月饼的热量相当于几碗米饭
4碗 。
月饼属于高碳水化合物、高脂肪、高热量的甜点,100克的月饼热量在400千卡左右,而一碗100克白米饭的热量为115千卡,因此吃一块月饼就相当于吃了4碗米饭的热量,需要快步走1小时才能消耗 。
月饼是久负盛名的汉族传统小吃,深受中国人民喜爱的传统节日特色美食,月饼的形状圆又圆 , 又是合家分吃,所以它象征着团圆和睦,是在中秋节这一天的必食之品 。古代月饼被作为祭品于中秋节所食 。据说中秋节吃月饼的习俗于唐朝开始 。北宋之时,在宫廷内流行,但也流传到民间 , 当时俗称“小饼”和“月团” 。发展至明朝则成为全民共同的饮食习俗 。时至今日,品种更加繁多,风味因地各异 。其中广式、京式、滇式、苏式、潮式等月饼广为中国南北各地的人们所喜食 。