设置方法如下：
在桌面点右键,依次选属性（properties）―外观（appearance）
点右下角的高级（advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（windows）点右侧的下拉菜单颜色（color） ， 点下方的其它（others）
把色调（Hue）设为85，饱和度（Sat）设为90,亮度（Lum）设为205.（出厂时一般设为160-0-240）
单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）…… 一直确定（OK）下去 。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：
打开IE，点击工具（TOOLS）―Internet选项（INTERNET OPTIONS）―辅助功能（Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定……退出 。
OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了 。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下 。
还有~~~
端正姿势保护眼睛，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用 。
具体来讲：
不要长时间持续使用电脑 。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健耽；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润 。
眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角 。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳 。
在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润 。
常洗脸可以减小电脑辐射的伤害 。
每天饮用绿茶 。茶可改善机体造血功能 ， 能增强人体的免疫能力，减少辐射影响 。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病 。
如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查 。
二、环境篇
良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要 。
具体来讲：
电脑房间要经常通风 。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛 。
电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘 。
电脑室最佳温度21℃、湿度60％ 。提倡在室内放置一些绿色植物 ， 这样不仅可以保持室温 ， 还可以补充室内氧气 。
三、显示器篇
电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的 。因此 ， 可依个人习惯选择一个适合的显示器 。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器) 。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害 。

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