断奶时奶涨怎么办断奶奶涨怎么办能挤吗( 五 ) _时奶涨

2、主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种，大约2～4小碗（100～200克）。
3、高蛋白的食物约25～30克。可选以下任一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2～10个，鸡蛋1个，炖豆腐小半碗。
4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小块煮烂，每天大约半碗（50～100克），与主食一起吃。
5、吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱，也可切成小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个，草莓2～10个，瓜果1～3块，香蕉1～3根，大约每天50～100克。
6、每周吃1～2次动物肝脏和血，约25～30克。
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断奶涨奶有什么方法缓解方法如下
1挤压缓解
方法：手弓成C形从乳房外部向乳头稍用力挤压,形成肿块时轻轻捏按肿块,会有少量淤住的乳汁流出,涨痛即可缓解。
2服药缓解
如果断奶时涨奶厉害，医生会建议服药缓解，下面仅提供常用的回奶药物，具体的服用方法和使用禁忌必须在医生的指导下才能食用。
3药敷缓解
断奶时奶涨也可以通过敷药的方式缓解。
方法：每天用半斤芒硝敲碎，放在纱布袋中，外敷于乳房两侧，直到芒硝变硬。
注意：要注意的是置于纱布袋中时，不要太厚，铺个薄薄的一层，敷在乳房的下侧。
4麦芽水缓解
麦芽甘，平。归脾、胃经、肝经。行气消食，健脾开胃，退乳消胀。
方法：用炒麦芽50-100g，加水煎服，每日1剂，连服3日，对于断奶涨奶有很好的缓解作用。

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