8毫克、概60 。66毫克、锌0 。
30毫克，并含有黄铜甙、多量皂甙及粘液质等 。下面是食用方法：1 。
木槿豆腐脑 按自己喜好配料，先将豆腐脑煮沸，加进木槿花再煮沸即成味道鲜美的木槿豆腐脑 2 。木槿砂仁豆腐汤 白木槿花10~12朵，阳春砂仁1克，嫩豆腐250克，细盐、味精、香油、姜末各适量 。
热锅，加花生油烧八成热，放入阳春砂仁和生姜末炒出香味，捞去渣，加清水500克，放入豆腐片煮开 。木槿花去蒂洗净 ， 投入锅内再煮沸，加入细盐、味精调好味，淋香油少许即成 。
食之花香，豆腐纯清 ， 香甜可口，具有治疗风痰壅逆，反胃，痔疮便血的功效 。3 。
木槿花鲫鱼 木槿花15~20朵，鲫鱼2尾，大葱500克，猪板油100克，姜、盐、料酒、醋、白糖、酱油、猪油、花生油各适量 。鲜木槿花去蒂，取花瓣洗净，切成粗丝 。
将鲫鱼剖洗干净后再用清水洗净血污，剁去鳍，并在鱼身两面直刀划几下 ， 抹上酱油放入盘中待用 。大葱洗净理齐，葱白切7厘米长的段，再一剖两半，剩余的葱收好备用 。
猪板油切成似豆瓣的方丁 。烧热锅，下入花生油，油五成热时，将抹上酱油的鲫鱼放入油锅内炸呈浅黄色捞起 ， 放入盘中待用 。
另取一锅洗净 ， 锅底垫入剩下的葱和姜丝，鱼放在上面 ， 葱白码在鱼上，板油丁撒在上面，加入料酒、盐、酱油、白糖，清水，要漫过 鱼身，大火烧开 ， 移到小火焖约1小时，再用大火，放入猪油、木槿花瓣、味精，调好味收汁，加少许醋，装盘即成 。色浅黄，食之味香，鱼鲜，清嫩，具有健脾利湿的功效 。
适用脾胃虚弱 ， 肠风赤白痢疾，便血，水肿 ， 湿症，皮肤病等症 。4 。
酥炸木槿花 木槿花250克，面粉250克，植物油500克，发面50克，精盐、味精、碱水、葱各适量 。槿花择洗干净，沥水；葱洗净切成丝 。
将发面50克先用少量温水泡开 ， 面粉250克加水搅拌成糊，静置发酵3小时左右，使用前投入少量花生油及碱水拌匀，再加入木槿花、葱丝、精盐、味精拌匀，锅放置旺火上，放入植物油烧至七成热时，取挂上糊的木槿花放入炸酥，即可 。食之松脆可口 。
用于治疗反胃、便血等症 。5 。
木槿花粥 木槿花10朵 ， 粳米100克，白糖适量 。将木槿花拣净 ， 再用清水漂洗干净 。
粳米淘洗干净 。取锅放清水、粳米，煮至粥成时，加入木槿花、白糖后再微沸二三次即成 。
食之清爽可口，具有清热、凉血、止痢的功效 。适用于大便出血者及妇女白带不正常者 。
6 。木槿姜茶 木槿花10朵，生姜12克，红糖250克 。

• 花语庭苑 花语庄园好赚钱吗
• 曼陀罗室内养殖对人体有害吗 曼陀罗可以养吗
• 天下都有什么 天下所有花的花语图片
• 野生动物暗语 野生动物的花语
• 桂花可以嫁接什么 都那些花可以嫁接桂花
• 什么花的花语是甜甜的恋爱 哪个花语是甜蜜的回忆歌词
• 玉簪花多少钱一棵 玉簪花花语寓意
• 金钱树怎么养殖好 金钱树植物怎么养殖技术
• 切花康乃馨可以扦插吗视频 切花康乃馨可以扦插吗