长期吃黑芝麻红枣的好处常吃黑芝麻红枣的人的变化( 二 )

红枣和芝麻的好处
红枣补血。可以增强体质，保护肝脏。芝麻是滋养肝肾。润燥滑肠，治疗肝肾不足的旋昏须发早白，腰膝酸软。有补肺气，益脑髓，治疗咳嗽痰少，失眠多梦，可以降低胆古醇，防止动脉硬化，高血压等。经常的吃对身体非常的好。
经常喝红枣黑芝麻糊有什么好处
经常喝红枣黑芝麻糊的好处是：健脾和胃，滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，明目袪风，抗衰老等功效。下面分别介绍红枣黑芝麻的药用作用：
大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效；枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。
芝麻性平、味甘，归肝,肺,肾经，具补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效。对治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症有效果。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质；还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸(Linoleic、C18∶2)有调节胆固醇的作用。芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
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