演讲的节奏包括哪些方面,演讲时的语速要求( 十 )

摘入东。方。金。口。才特聘专家顾问老师殷亚敏博客中的文章供读者参考。
经常会有读者和学员提问：我讲话语速太快怎么办?今天就针对这个普遍性的问题，做一个详细地回答。
问：语速快怎么办?
答：语速快分为两种：字快;句快。
什么叫字快?就是讲话时字与字的连接太紧;什么叫句快?就是每一句之间没有停顿。解决这两种语速快的问题，可从以下两个方面进行练习：
一、停三秒练习。
就是上场之后默数三秒再开始讲话，句与句之间停三秒再往下讲;讲完之后停三秒再下台。
为什么停三秒?有三个好处：一是转移—-转移紧张情绪。你越说不紧张，就会越紧张。因为你说不紧张，潜意识只记住了”紧张”两个字，那个“不”字被大脑屏蔽掉了。正确的方法就是转移。因为心无二用，当你开始数“一、二、三”的时候，全副精力都在数数上，脑子里已经把紧张情绪给排挤掉了。这就是转移法。
二是定心。
让心宁静下来。宁静才能致远。静心才能思维清晰，思维清晰才能讲话得体。三是练停顿。语速快是一种惯性。长时间养成的习惯。要改掉旧习惯，只有用新习惯覆盖它。天天练习数三秒，慢慢地心理节奏就放慢了，就养成会停顿的新习惯了。
幽默是与听众沟通的利器之一。它先是构建一种思维禁锢，然后再解除禁锢更新思维。尽管巧妙的词语会令人们放声大笑，但幽默远远不只是文字游戏。作为演讲者，我们知道幽默的效果与你如何道出词语、道出词语时的肢体语言、以及怎样利用沉默……即：停顿，密切相关。停顿为笑点增强冲击效果!停顿增强笑点的原因之一在于它能够制造紧张感。紧张感与笑声之间存在一种联系。如果能够理解它们之间的联系，那么你就可以轻松的利用调节语速制造喜剧效果了。让我们先来看看它们之间的联系吧。
许多幽默短文告诉我们笑声是天然的减压器，因为在我们大笑时肌肉的紧张感会慢慢消融。这是一种自然的反应——大笑时我们的肌肉自动放松。
据称，即使在战争中笑声也用于消减紧张感。炸弹在附近爆炸，尘土飞扬，散兵坑里的士兵有时便开始大笑。这是一种自然的减压方式——一个安全阀。
几年以前，我亲历了这种安全阀的现场使用。那是在通往圣地亚哥的高速公路上，当时正值交通高峰期。我的正前方有两位妇女开着汽车。正当她们以每小时50英里的车速行驶在湿淋淋的路上时，右方一辆车突然转向行进了她们的车道。我前方的司机紧急刹车，这导致汽车开始旋转，继续旋转，旋转了3圈半!汽车没有离开车道，也没有撞上别的汽车。两位妇女的汽车和其他所有高速公路上的汽车都死一般的停在了路上。然而，她们的汽车却面向相反的方向——我们车头对着车头。正当我双眼盯着她们的时候，她们开始肆意的放声大笑。很明显，在紧张、笑声和缓解紧张感之间的的确确存在着某种联系。