为什么会患抑郁症,为什么会得抑郁症( 五 )

肠道屏障完整性和肠道菌群平衡是肠道健康的两个关键组成部分，如果它们被破坏，我们的肠道健康以及潜在的心理健康也将受到影响。
7、孤独、创伤
我们的社会支持系统在我们维持健康的能力中扮演着重要的角色，社交孤立与抑郁症的发生有关；创伤也可能是抑郁症的诱因。童年经历创伤会影响到长大后，成年期经历的创伤也会导致抑郁，包括经历严重事故或自然灾害、照顾生病的亲人、长期的工作压力或学业压力等。
8、久坐不动的生活方式
在所有年龄段的人群中，有规律的运动与良好的心理健康有关，但是久坐不动的生活方式与抑郁风险增加有关。注意，运动不宜过度，过度的运动可能产生相反的结果。
9、睡眠不足和人造光源
现在我们越来越多的人在手机和电脑屏幕前度过大部分的时间，我们的现代生活使我们暴露在人造光下的时间越来越多。这对我们的睡眠产生了令人担忧的影响。夜晚暴露在光线下会抑制褪黑激素的分泌，导致更多的失眠，增加抑郁的风险。
10、不健康的饮食
研究表明，超加工食品的摄入与抑郁风险增加有关，在我们的现代饮食中充满了各种各样的超加工食品，长期摄入会损害肠道菌群，可能导致肠漏。营养不足也是这些饮食的一大问题。
以上就是关于抑郁症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
还是因为想的太多了所以这样了吧

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3、人为什么会患抑郁症?打开网易新闻查看精彩图片
其实所谓抑郁，在绝大多数人的身上都有体现，如情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少等，具表现为难以入眠或有睡眠障碍、浑身乏力、食欲减退、体重下降、经常胡思乱想等，当然这些表现，几乎在每一个人身上都存在，只是没有表现出严重的症状而已，唯有当这些症状影响到工作与生活时，人们才会把它当成抑郁。
由此可见，抑郁的这些症状，在许多人身上确实都或多或少存在，很少有人例外。