莫利西芬对眼睛有什么好处,叶黄素对眼睛的功效有哪些？你知道吗？( 七 )

叶黄素有必要吃吗
其实叶黄素的常用人群是中老年人，尤其是开始出现黄斑退行性改变的人可以补充叶黄素。常用的叶黄素主要是保健用品，按常规量服用就可以。但是也有的家长认为孩子是不是近视太快或者视力不好，是否需要补充叶黄素。如果孩子不是很偏食，常见的蔬菜、水果都能足够的摄取、获得叶黄素，比如胡萝卜、紫甘蓝，水果里的香蕉、苹果、桔子、橙子也有，最好的蓝莓也有叶黄素。从食物中获得叶黄素成分，此情况下不一定非要给孩子补充叶黄素的保健品。如果一定想补充就要小剂量的吃，吃一段时间后停一停再吃。一定不要把保健品当饭吃，过量堆积营养素可能对肝脏功能也是负担，所以对于孩子来说不必大量或者长久吃。
含叶黄素的食物有以下几种：
我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。
这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。长期食用猕猴桃不仅可以帮助使得皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感。而且猕猴桃中富含的维生素是高等抗氧化剂，可以帮助清楚体内不正常堆积的氧化物。
在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性。
4、菠菜等绿叶蔬菜
在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘蓝等，长期食用这些食物能够有效的保护我们的眼睛不受伤害。
但是研究也表明了：食物中的叶黄素不但吸收不足，且利用率极地，必须额外补充。所以要补充叶黄素，那么除了食物，就是通过乐睛视力营养素这类的营养补充剂来补充最好了。

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5、有什么功效强大的护眼产品推荐吗?你好，叶凡说对眼睛有一定的好处，能够起到保健的功效，叶黄素对眼睛是有一定的好处的，叶黄素具有预防视网膜黄斑纳悔稿病变、保护视力的作用。在眼睛眼底中心视力最敏锐的部位为黄斑区域，这个区域富含叶黄素，如果缺乏叶黄素就会容易引起黄斑退化以及视力模糊等症状，从而会引起视力退化、近视等眼部疾病。同时在临床上发现，视网膜叶黄素浓度较高的人群患眼前族部疾病的概率远低于浓度较低的人群。所以适当补充叶黄素是对眼睛有好处的。叶黄素对眼睛有一定的好处，可以起到保护眼睛、抗氧化、预防病变等作用。1.保护眼睛：视网膜中黄斑区的主要色素成分是叶黄素，患者可以通过吃含有叶黄素的食物以及药物的方式来补充叶黄素，因此可对眼睛可起到保护作用。2.抗氧化：叶黄素是一种抗氧化剂，能够促使正常细胞抵抗活性氧带来的破坏，当眼睛被强光照射时，可以缓解患者眼睛局部的氧化损伤。3.预防病变：紫外线或蓝光照射眼睛后，会使眼睛出现白内障等病变《hkf.net.cn/article/83167.gg》