为什么这么能睡,为什么那么爱困能睡觉

1、为什么那么爱困能睡觉学习压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾?。?没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药，效果不错。
另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体，保持科学体重。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20–30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上禁食油腻，辛辣制品。不要多吃甜食，保持心情舒畅；这样可以更好的改善嗜睡的症状。
需要补充气血。可能是身体气血不足，导致易疲劳
神经抑制，就会爱睡
劳累，大脑缺氧

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2、为什么有的人特别能睡,影响生活!1、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象
2、患有发作性睡?。环⒆餍运《嘣谇啻浩谝院笃鸩。炅湟话阍?5~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展
3、糖尿?。喊滋旃壤Ь胗Τ馓悄虿?，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高
4、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转
5、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现
因此，感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
希望可以帮到你，求采纳?。。?
你说的莫非是我？

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3、为什么有些人可以很快入睡人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成。先是进入深睡眠，这时睡得特别熟，不容易吵醒，一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠，这时候人容易醒，一夜如此交替3-5次。你的症状就是进入深度睡眠的时间太少，躺床上大部分时间是浅度睡眠。
研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。研究表明，刚开始入睡的一段时间十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90％。
该善睡眠的方式很多：
一是不要空腹睡眠。一般人晚上6点多吃晚饭，而到晚上10点多才上床，胃里早已空了，胃在空磨不仅影响睡眠，而且容易把胃壁磨损成溃疡。但吃饱了也不宜马上睡，最好在睡前三刻钟左右吃一些易消化的点心，再喝点水。

为什么这么能睡,为什么那么爱困 能睡觉

为什么这么能睡,为什么那么爱困能睡觉