益生菌有什么作用,益生菌的作用是什么？( 四 )

饮食上，可以通过摄入酸奶、豆浆、奶酪、酸菜等含有益生菌的食品来保持肠道菌群平衡。另外，也可以通过口服益生菌制剂来补充足够的益生菌。但是，在选择益生菌制剂时需要注意选择正规渠道的产品，按照说明使用。
希望本文能够对您了解益生菌的作用和功效有所帮助，同时也希望您能够注意食品品质和用药安全，健康生活。