日常用途：体操运动员常涂镁粉来增加摩擦力.
医疗用途：治疗缺镁和痉挛 。
体育用途：在紧张运动几小时前注射，或在紧张运动后注射以弥补镁的流失 。
风险：如果注射速度太快，会造成发烧和全身不适 。
镁补多了,会造成钙的流失,镁和钙的比例是1比2 镁是一 钙是二,是最好的.
有，一般化妆品中含镁粉 ， 多了对皮肤有害，吸入身体中那就更不用说了

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