诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁 。但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失 , 以上这些情况再加上大量的咖啡因 , 才可能对骨造成威胁 。如果能够按照合理的量来享受,你还是可以做到不因噎废食的 。
这些人慎喝咖啡
肝病患者咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间 。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时,可是肝病患者或是肝功能不全者,咖啡因的代谢可能需4-5小时,因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心,最好不要在傍晚以后喝,以免因代谢时间长而影响睡眠,而且一天最好不超1杯 。
消化系统疾病患者相信经常在胃痛胃病的人都有个经验,就是医生一定会嘱咐,刺激性食物不要吃,包括:酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料 。咖啡之所以名列其中 , 就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌 , 如果是消化疾病急性期的患者一定要避免 。恢复健康之后,如果偶尔饮用咖啡,也最好是在饭后用,避免空腹喝咖啡 。
孕妇很多女性从怀孕后就开始,对所有吃进去的食物会特别留意,含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一 。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢,咖啡因停留在体内的时间会延长 , 腹中的胎儿也要到八九个月的时候,才能通过新陈代谢,清除血液中的咖啡因 。
小孩因孩童肝、肾的发育不完全,解毒能力差,使得咖啡因代谢的半衰期会延长 , 所以一般说来,12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的 。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士,对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制 。
咖啡含有咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意,咖啡起效要、持续多长时间有以下几个方面来决定:
1、咖啡的品种 。
2、泡的咖啡的浓度 。
3、喝入体内咖啡的量 。
如果咖啡的品种够纯正(巴西和古巴),喝的量愈大、浓度越高那么起效越快,维持时间越久 。一般的咖啡喝一杯约200毫升,在30分钟后起效 , 大约能维持2个多小时 。
半个小时之内 。
而且不能空腹喝咖啡哦,不然会刺激胃酸分泌 , 造成胃部不适 。
另外,在睡前6~8小时之内也是不建议喝咖啡的 , 因为会影响你的正常睡眠 。
“曼乔咖啡”味道特别赞!
半个小时之内 。而且不能空腹喝咖啡哦,不然会刺激胃酸分泌 , 造成胃部不适 。另外,在睡前6~8小时之内也是不建议喝咖啡的,因为会影响你的正常睡眠 。“曼乔咖啡”味道特别赞!
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