gnc玛卡怎么吃法,买来的玛卡怎么吃( 五 )

玛卡怎么吃效果最好
1、玛卡泡酒
在中国的文化中，用白酒浸泡药材是最常用的方法。玛卡泡酒基本上在中国是最受欢迎与最常用的做法。用一个玻璃器皿，加入玛卡，然后在倒入足量的白酒，浸泡时间一到两个月为宜，这样才能把玛卡的营养成份浸泡出来，融入到酒里面。每天喝一小杯就可以了。
2、玛卡泡水
玛卡泡水这个也是很常用的方式。玛卡本身味道是很辛辣的，对于中国人来说挺难下咽的，用来玛卡来泡水就很好的稀释了这股辛辣味。但是这种方法是十分浪费玛卡的做法，用玛卡泡水是很难把玛卡的营养成份浸泡出来的，只能泡出很小很小一部分的营养成份。因此玛卡泡水的效果是最差的。
3、玛卡煲汤
玛卡煲汤也是一种很常见的方法，特别是在广东。玛卡煲汤的做法，取玛卡片25G左右待用，待煲的汤好了以后，加入玛卡片，在用小火煲5分钟就可以了。其实用玛卡煲汤也是一种不怎么好的方法，因为高温容易破坏玛卡的营养成份，而且煲汤加入的玛卡量比较少，真正能融入到汤里面的营养成分很少，很难体现出玛卡的功效。
4、玛卡泡蜂蜜水
将研磨成粉玛卡，加入到泡好的蜂蜜水搅拌均匀，喝下去就可以了。不过这种吃法的效果也是比较差的，吸收率不好。

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5、玛卡怎么吃效果最好?玛卡的吃法玛卡相信大家应该在电视或者广告里面都看到过，有一段时间被炒到了上万元一斤的价格，号称其具有极高的补肾壮阳功效，因此很多人趋之若鹜，导致价格飞涨，其是否真的有壮阳的功效目前还没有被证实，但是即便是作为普通的保健品，玛卡也是有一定功效作用的，那么玛卡怎么吃保健效果更好呢？
1、高温煮食
通过炖、煮、炒等方法可以将玛卡加工煮熟后食用，玛卡整株都可以食用，但是一定要注意每次食用的量不能太多。玛卡多放会使整个食物又苦又涩。
用玛卡泡酒是很多人的选择，一般的比例为1：10，且不可胡乱加补肾壮阳的中药材，可根据医生的指导与其它中药材一起泡酒，切记不可自行加入补肾壮阳类型的药物。经常适量饮用能够起到改善生殖功能，补肾壮阳的作用。
用新鲜的玛卡叶打昝做菜吃，因为玛卡中含有硫醇和黑芥子，所以有强烈的辣冲味，所以一般生吃饭很难有人接受。
4、玛卡蜜丸
把干玛卡打成细粉，放点蜂蜜调和成蜜丸，制作简易，食用方便，调制成的蜜丸口感好，所以比较适合大多数人服用。