孕妇吃什么维c片好,孕妇能不能吃维c片( 四 )

维生素E：这种维生素能促进机体组织氧化作用，促进胎儿发育，可预防流产、早产、增强生殖功能。孕妇每日膳食维生素E的推荐摄入量为14mg 。
维生素B2：这种维生素能促进胎儿发育，有益于肝功能，同时促进母亲乳汁分泌。日常饮食中维生素B2含量较高的物质为动物内脏、蛋、奶等动物性食品。
维生素K：这种维生素在孕晚期显得尤为重要，它能够参与血液的凝固过程。它多存在于深色蔬菜、全壳、大豆中。
我觉得孕妇吃什么维生素比较好，还是要看孕妇本身的体质，如果孕妇本身平时的营养比较均衡，饮食比较全面，基本上不需要再补充什么维生素。
孕妇除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等，以防治贫血和缺钙。
孕妇比较适合吃复合维生素，这种维生素里含有多种维生素和一定叶酸成分，对孕妇孕期的营养均衡和维生素的补充更有作用
【孕妇吃什么维c片好,孕妇能不能吃维c片】可以吃些维生素c，B族维生素，维生素E ，生活中可以多吃些水果，蔬菜，比如菠菜，橙子，柚子等等。