让心静下来的5种方法,让心静下来的5种方法(14)

从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活，一步步去完成你的工作你会很有成就感的！不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等希望你天天快乐!天天好心情！我能，我可以
静能生慧，慧有心生。你的心静了，生命才能得到升华和洗礼。那么，如何让我们的心静下来呢？让我们来听一下郑州地铁女声叶子老师的冥想语音引导。
有两种方法
一、好好面对问题，把乱的根源找到，然后想尽办法解决它，你就不会乱了！
二、找到可以压制乱的方式，不一定非要想它，如和朋友打打牌啊，上网玩玩游戏?。?出去旅游一下?。ㄇ康饕幌?，这并非逃避）
建立自己的自信，人生还长着呢！相信自己，你会解决好这个问题的！
听歌，沉浸在那种氛围，听着自己喜欢的歌，看着窗外的夜景，不受外界打扰，很不错的选择！我是可以，但是不知道你行不行。
一杯咖啡，一个没有人的地方，一本书，就可以了。

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4、有什么能让人静下心来做事的方法让心静下来的5种方法是哪些？
你有没有偶尔感觉到自己心烦意乱，看什么都不顺眼，严重影响到自己的工作生活，那么如何静下心来做事，我们来看看有什么妙招吧！
让心静下来的5种方法：
1、意识到焦虑的根源
这个步骤大部分人都跳过了。为什么？因为好像已经知道的答案，也许认为自己知道是什么让焦虑。
但是有时，伴随焦虑的特定情况，生理特征和情感因素并不是所想的那么明朗。所以，可以尝试着记一记“焦虑”日记，无论是真实的还是虚拟的。什么时候感到焦虑？焦虑时的生理特征有些什么？
有时，仅仅是这个步骤就足以帮助人们处理他们的焦虑。就像一直坚持说：意识到焦虑是改变的第一步！特别是在习惯养成的这个行业。