孕妇海藻油dha的作用,dha的作用与功效( 三 )

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
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一、有健脑的作用。DHA是人体大脑的重要组成部分，在大脑脂质中的含量大约为十分之一，它是促进婴幼儿大脑发育的重要物质。在宝宝一岁之前是大脑发育的最快阶段，如果缺乏DHA那么会影响他们智力发育，其次它也能增强青少年学习能力和记忆力。除此以外对于中老年人来说DHA也有健脑的作用，它能够防止老人脑组织萎缩，维持人体大脑功能。
二、保护视力人们要想看到外面的世界是离不开视网膜的光受体，而DHA正是光受体重要合成部分，所以它在人体中会参与视神经代谢。一方面能够保护人体视网膜，增强机体视网膜对光的敏感度，可以改善视力。另一方面婴幼儿时期如果缺乏DHA那么会影响他们视觉发育，常会出现弱视的现象。而老年人如果缺乏DHA会很容易形成老花眼。
在婴幼儿时期家长应该适当的给孩子补充DHA，因为它对孩子的发育有明显的促进作用，能协助婴儿体重、身长、头围等指标处于正常水平。而老年人可以通过补充DHA可以提高体内神经细胞的寿命，减慢衰老的进程。
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DHA(docosahexaenoic acid ， DHA)，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20% ，在眼睛视网膜中所占比例约50% ，对胎婴儿智力和视力发育有很大影响，对青少年青少年智力和记忆力发育至关重要。
那么DHA的作用与功效到底有哪些？深海鱼油DHA和藻油DHA哪个好呢？
1、DHA的作用与功效有：促进大脑发育
DHA被誉为“脑黄金”，脑细胞的形成发育以及神经网络间的高效联接，都离不开DHA 。
2、DHA的作用与功效有：促进视网膜光感细胞的成熟
DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。
3、DHA的作用与功效有：对青少年智力和记忆力发育至关重要。
随着现在因信息碎片化、学业加重、应试教育等诸多因素的增多，让青少年面临着用脑过度，记忆力下降的困扰，补脑健脑成为首要任务。研究表明，真正起到补脑作用的营养来自于大脑主要组成成分——DHA 。