液体钙怎么吃效果好,液体钙怎么吃( 二 )

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1..液体钙主要成份是：生物碳酸钙、维生素D3
维生素D3 是可以有助钙的吸收的，，，
液体钙的最佳服用时间：
1）服用方法：
如果每天要补充较大剂量的钙（比如1000毫克）时，
分两次或三次服用比一次性服用，吸收效果更好。（如孕期，哺乳期女性）
2）服用时间：当体内胃酸含量较多时（如饭后），吸收率就会高些。
但由于补钙过多，可能会影响到人体对铁和锌的吸收，
【液体钙怎么吃效果好,液体钙怎么吃】因此，一般建议胃酸分泌量较低的人饭后补钙；
而胃酸正常的人，可在两顿饭间先吃些小饼干再服。
2..其实我认为：
牛奶中的钙在天然食物中最容易被吸收，喝牛奶补钙是最容易的一种方式。
不一定要用很贵的“液体钙”，，，
补钙时，不妨吃一点酸性食物，比如果汁、酸奶等，
能够促进溶解度，有利于钙吸收。
还有一些氨基酸小分子的钛，也有利于钙的吸收，
所以补钙时不妨吃一点肉类。
另外，补钙时，最好避开一些食物，
这是因为，中国人一贯的膳食结构都是以含钙量低、植酸多的谷类食物为主，
且食物中草酸偏多（比如菠菜和笋），很容易导致鞣酸、咖啡因摄入过多，
这些都会影响钙的吸收。
下面都不懂，要是不吸收，这液体钙还有人会买吗。还有人会卖吗。早就被举报不给吃了。。。
所以应该是一天吃一次，一般都是这样，很少吃一天吃两个的。而且是睡觉之前吃，因为晚上9-12点是人新陈代谢最好的时候。。
液体钙最好不吃，吃了也不吸收，不信你把液体钙滴在有水的杯子里，看看他溶解不溶解，学过化学的人都知道溶解才利于吸收！

文章插图
4、液体钙怎么吃效果好现在市面上所销售的液体钙大多以液体钙胶囊的形式存在。大家在服用的时候饭后服用效果比较好。一般来讲大家需要每天服用一次，每次服用两粒。如果小孩子夜间盗汗的情况非常严重，或者是孩子在睡觉的时候睡不踏实，那么这种情况下都可以服用液体钙来缓解。需要注意的是如果人们本身有高钙血症，那么这种情况下不适合服用液体钙。大家在服用液体钙的时候一定要多饮水，而且大家要多晒太阳，这样可以起到促进液体钙吸收的作用。液体钙怎么吃效果好呢？从文中可以看出液体钙的吃法有很多种。现在我们所购买的液体钙大多都是液体钙胶囊。大家在吃的时候每天服用一次效果比较好。如果人们本身有高钙血症，那么这种情况下不适合服用液体钙。对于小孩子来讲合理补充液体钙能够让自己长得更加强壮，而且还能够起到预防佝偻病的作用。