元宵节晚上关灯吗,2020年正月十五晚上几点钟关闭灯楼最好？( 四 )

另外人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌，可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使身体的免疫功能得到加强，身体恢复疲劳，甚至还有杀死癌细胞的效果。但是，松果体有一个最大的特点就是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。
小年晚上睡觉可以关灯，也可以不关灯。
最好关灯睡觉。
晚上睡觉的时候不关灯会降低我们的睡眠质量，会导致人体阴阳失调，会影响青春期发育。
降低我们的睡眠质量：
晚上开灯睡觉，人很难进入深度睡眠状态，长期这样做，会使人心神不宁，情绪躁动不安，导致睡眠质量越来越差。
导致人体阴阳失调：
中医认为，白天为阳，夜晚为阴，人体需要昼夜相辅，才能达到阴阳平衡。夜晚开灯睡觉，过亮的光线会让身体感知还在白天，于是阳气就继续循环，造成经气紊乱，人也容易感到疲劳。长此以往，轻者容易神经衰弱、失眠，重者则会引发癌症。
会影响青春期发育：
晚上是生长激素的分泌时间，不关灯睡觉，身体认为是白天，会减少分泌生长激素，造成个子发育不好，影响身高。
如果我们没有办法戒掉开灯睡觉的习惯，我们可以用这几种方式来减少危害：
1.如果夜里一定要开灯睡觉，可以选择一些暖色调的小夜灯，比如红色或橙色。通常这种色调的灯光较柔和，对人体的刺激较小。
2.平日里多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加维生素的摄入量，加强锻炼，强健体魄，提高人体免疫力。
这只是你们当地的风俗习惯，我们这没有这个习惯。睡觉之前还是要把灯关了，因为它会影响到我的睡眠。你们那里这个习俗那你就应该遵守。
小年晚上睡觉当然是关灯了。春节还没到，谁家的灯都关了，等到腊月三十晚上才不关灯那。

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4、元宵节晚上不开灯会有忌讳吗?每年的元宵节都是
观花灯
逛庙会
，
非常热闹，
元宵节过完这个
年味
也就没了，
晚上不开灯没有什么忌讳，
只是一个传统节日。

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5、除夕夜要开灯睡觉吗除夕夜要开灯睡觉。
民间有照虚的习俗，通宵开灯赶跑穷鬼来年就顺顺利利了。而且大年三十都要点长寿灯，彻夜通明。大年三十一直到正月十五元宵节，每家每户都要挂红灯笼，到了晚上就要点亮灯笼，而且要点一宿，不能关灯，意味着益寿延年，香火不断。