刚吃完饭能运动吗,吃完饭能立刻运动吗？专家是如何回应的？为什么呢？( 三 )

3.饭后立即运动会容易出现腹痛。
空腹也不宜运动，容易引发低血糖，因此尽量在饭后1小时再进行适当的运动。运动时要注意把握运动量，避免身体受伤。
【刚吃完饭能运动吗,吃完饭能立刻运动吗？专家是如何回应的？为什么呢？】饭后一般是不建议运动的，因为饭后运动的话会造成胃部不适，有的会引起胃下垂等情况，尤其是吃完饭以后是不建议运动主要是有个运动以后造成胃部供血等情况减弱同时会刺激胃肠道引起恶心呕吐的发生。所以需要保持良好的生活习惯。
吃饭之后不适合马上做运动，因为吃完饭之后，大量的血液会流到肠胃里，马上做运动的话，导致血液加速循环，肠胃里的血液减少，不利于食物的消化。
饭后一般是不建议运动的，因为饭后运动的话会造成胃部不适，有的会引起胃下垂等情况的表现。
饭后不能马上运动，马上出动容易得盲肠炎，一般的运动，如走步也要半小时以后。

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4、刚吃完饭能不能做剧烈的运动刚吃饱饭是不适合做剧烈运动的，吃饱饭后做剧烈运动的话，时间长了会对身体造成损害，可能会导致胃部及肠道不适感。运动需要大量的血液来提高氧分，但是饭后是消化，肠胃运动的高峰时期，如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，饭后运动肚子痛的感觉就是直接体现。
一般建议在饭后2小时才可以做剧烈运动。一般在早晨是不适合做剧烈运动的，下午比较适合做的。饭后立即运动的这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病。诸如常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后，就会伴随着你一辈子。所以运动固然重要，但也一定要谨慎，善待肠胃。
扩展资料：
1.饭后如何运动
首先要在饭后半个小时最佳，在饭后半个小时内以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。
其次，饭后1到1.5个小时的时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。诸如快走、慢跑之类的运动都可以慢慢展开。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后散步能促进消化，但是剧烈运动还是要节制。
2.饭后立即运动的危害
运动需要大量的血液来提高氧分。如果我们饭后立即运动会导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，最直接的表现就是饭后运动肚子痛。