为什么一到晚上就想吃东西,一到晚上就想吃东西,不饿也想吃( 三 )

而我们之所以会有在深夜想吃垃圾食品的习惯，还可能是由于白天的时候没有吃饱，所以在晚上的时候就会感觉饥肠辘辘，其实这也是一种正常的现象，但是没有必要在深夜吃垃圾食品，如果实在饿的受不了可以去吃一些煮面条或者是一些好消化的食物。而吃垃圾食品对身体是百害而无一利的同时，也会导致自己深夜过于兴奋，导致失眠的风险，甚至还有可能导致消化不良。所以这样的话习惯应该改掉。
综上所述，之所以总是在深夜特别想吃垃圾食品，其实是一种养成的坏习惯作祟。我们不应该由着自己的性子去在深夜吃垃圾食品，因为这样不仅会导致消化不良，还会导致发胖的风险。那么你们有怎样的看法呢？
自己总在深夜特别想吃垃圾食品，原因是睡眠不足，改变了人的饮食，选择睡眠不足者，往往更容易摄入能量密度更高的食物，这其实是一种病。人在疲劳的时候，瘦素的分泌下降，减弱了人的饱腹感，胃饥饿素也在不断的积累，因此，疲劳时间延续到一定时段，困顿的大脑就会更容易放纵自己，接受诱惑。
因为在深夜吃饭的时候，大家都想的是打发时间消遣消遣，所以这个时候就想吃一些烧烤之类的食品，但其实只要少量，也不算是垃圾食品
我每天下午也想吃垃圾食品，我觉得垃圾食品可以给我带来快乐。可能你晚上饿了，就会想吃这些东西，而且垃圾食品确实挺好吃的。
在夜深人静的时候有时会感觉到空虚寂寞的时候，这个时候就想吃垃圾食品消遣一下，垃圾食品确实能够促进食欲，排遣寂寞。

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4、我一到深夜就没有安全感,就想吃东西,请问这是为什么?1、心里面比较空虚、积压到寂静的晚上更加难受，吃东西暂可以缓解这种感觉。
2、思虑过度，使心理疲劳，过于兴奋。
一到晚上就没有安全感？
害怕就找一个人来陪着你吧
想吃东西，可能是你肚子饿了
第一可能缺少微量元素，补充一下，第二，可能有心里阴影，还是找点事做，慢慢舒缓压力
慢慢改掉就好了。

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5、为什么我一到晚上就想吃东西,就想吃夜宵,怎么改?胃撑大了，容易饿。
请问有不舒服的地方么？如果没有，并且自己也很舒服状态，就不要改啊。
如果出现肥胖等症状，让你不舒服了，就慢慢减少次数和数量就好，或者去跑跑步分散注意力就好了。