身体缺乏维生素会引起什么病,缺少维生素会引起哪些病( 三 )

3、缺乏维生素B6
维生素B6属于一种常用的孕妇止吐药，对于减轻和医治孕妈妈在怀孕期间时，出现的恶心呕吐和食欲不佳等问题有特别好的效果。此外，如果身体长期性缺乏维生素B6，还会继续造成血糖低、动脉硬化等疾病出现；因此平常一定要多注意观察自身的身体转变，一旦出现这种不舒服病症以后就需要及时服食维生素B6 。
4、缺乏维生素B12
维生素B12是一种带有金属材料的维生素，对比于别的维生素B族而言，这种维生素的利用率并不高。由于大部分情况下非常少会有些人缺乏维生素B12 。但是一旦出现缺铁性贫血、记忆力下降等问题时，就需要及时到医院做检查，由于那些问题很有可能和缺乏维生素B12息息相关。
吃什么可以补充维生素B？
一般情况下到身体的肠胃微生物菌种中会存在少许的维生素B，但却远远地不能满足身体对维生素B的要求，因此只有从食品中摄入这种化学物质。例如，蛋白质食物、牛乳、谷类、豆类食品、酵母菌，及其番茄里都含有很多的维生素B族原素，因此只需平常多注意饮食搭配平衡，那么就可以尽量减少身体缺乏维生素的问题出现。
上边详细介绍了身体缺乏维生素B时的一些不舒服病症，如果身体长期性缺乏维生素B，乃至还会继续引起一些疾病出现；因此平常一定要多注意吃一些带有维生素B的食材，仅有如此才能够为身体补充维生素B，而且还能预防一些疾病出现。尤其是对于处在成长阶段的少年儿童而言，一定不可以偏食，不然就会缺乏维生素B 。
缺少维生素B1，会得脚气病，食欲不振，容易疲劳；缺少维生素B2，容易得口腔溃疡，湿疹，缺少维生素B6，会导致身体免疫力下降，贫血。
感觉口干舌燥，并且在生活中会感觉到口腔特别难受，会出现口腔溃疡，会出现手起皮，动脉硬化。记忆力减退，反应能力下降。
容易出现蜕皮，湿疹，出现腐烂口腔溃疡，出现脚气，一定要注意日常生活中的营养均衡，多吃一些含有维生素B的食物。
头晕，呼吸不畅，后背酸疼，手脚脱皮。湿疹，烂嘴角，口腔溃疡，这些情况都是由于身体缺乏维生素B的造成的。

文章插图
5、如果身体一旦缺乏维生素,会导致什么疾病的发生?维生素A的缺乏可导致夜盲症，夜间视力下降，易患肠道感染，皮肤干燥、粗糙，出现各种皮肤斑。维生素B1缺乏可引起食欲不振、记忆力下降、易怒、易疲劳、精神敏感度下降，严重的还可引起恶心、呕吐、腹泻、生长速度缓慢、憔悴等。维生素B2缺乏可引起口腔糜烂、流泪、出血、疼痛和烧灼感，咽喉肿痛、干燥不适，鼻、口、额、耳周围皮肤有鳞屑，对光线敏感。