3、家长还可以顺着孩子的后脊梁骨上下搓个三四十下,也有很好的帮助消化的作用 。还可以用一个手掌盖住孩子的肚脐,按顺时针、逆时针方向各 *** 三四十次 。
小儿积食饮食原则1、喝健脾汤水
妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用:白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃 。
注意:以上药材、食材的使用分量均为10克,每次选用1-2种,加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可 。在高温多雨的天气里,宝宝容易暑溼相夹 , 则可多选用炒扁豆煲汤 。
2、常喝谷芽麦芽水
谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法 。以谷芽、麦芽各15克,加水煮沸后小火再煮15分钟即可 。谷芽、麦芽(中药店可以购买)是焦三仙”的二味主药,有生发胃气 , 消食导滞的功效,且谷、麦是日常主食,以其胚芽煎水,气味清淡宜人 。
3、山药、莲子多入粥
山药能健脾补肺,莲子味甘甜 , 有补益脾胃,养心安神的作用 。取山药、莲肉各10克,先行浸泡,100克粳米洗净后用油、盐腌好,上述三味以慢火熬成粥后调味食用 。
4、调味作料巧用陈皮
陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效,家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味,而且能理气调中,健脾导滞,可起到很好的食疗作用 。譬如 , 陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作为制作原料 。
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