为什么孕妇不能吃红枣,孕妇能吃大枣吗?( 二 )

补气养血
部分女性怀孕后易出现气血两亏的症状，多建议通过食疗缓解其症状。中医认为大枣有补中益气，养血安神的功效。《本草汇言》中称大枣“补中益气，壮心神，助脾胃，养肝血，保肺气”，孕妇适量吃大枣可以起到补气养血的功效。
中医认为大枣可以滋润皮肤，养颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可见大枣的美容养颜效果。
部分孕妇易出现便秘症状，孕晚期尤为常见，多由胃肠道功能不佳、蠕动能力弱及消化吸收功能降低所致。大枣有润心肺、补五脏、治虚损的功效，孕妇吃大枣能够辅助改善胃肠功能，从而改善便秘症状。
控制每日摄入量
虽然大枣有多种功效，但不宜多吃。《本草纲目》提到：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食” 。多吃不仅不能起到滋补的效果，甚至会有反作用，引发上火症状。
【为什么孕妇不能吃红枣,孕妇能吃大枣吗?】不能单依靠吃大枣补血
大枣含有大量铁元素，对缺铁性贫血有较好的疗效，还能促进白细胞生长，提高血清白蛋白含量，保护肝脏。但单依靠进食大枣来补血，易引起腹胀、肥胖等后果。
避免高温煎煮
大枣经高温炖煮之后，尤其温度超过80℃，易破坏大枣内的维生素C，失去其部分营养价值。建议清水洗净后生食，营养可最大限度的保留。
大枣含有多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素P等，含有果胶等膳食纤维，多食可促进肠蠕动，改善气色。
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1、孕妇能吃红枣
孕妇是可以吃红枣的，她们适量吃一些红枣可以吸收一定数量的叶酸，对胎儿大脑的发育大有好处，另外孕妇吃红枣还能吸收一些微量元素铁，能起到预防贫血的作用，再就是红枣具有不错的滋补功效，能改善孕妇的虚弱体质，可以有效提高她们的抗病能力。
2、孕妇吃红枣不能过量
孕妇吃红枣虽好，但是一定要适量食用，过食用食用会对她们的消化功能造成伤害，出现消化不良或者加重孕吐的情况，另外红枣中还有大量的糖份，孕妇过量食用，会出现血糖升高，容易出现妊娠期糖尿病，对母体和胎儿都十分不利。
3、孕妇吃红枣禁忌
孕妇吃红枣虽好，但是在吃的时候也有一些禁忌存在，最重要的不能吃变质的红枣，变质以后的红枣会有多种微生物，进入孕妇身体以后，会对胎儿发育造成不良影响。另外孕妇生吃红枣时，一定要注意清洗干净，不然它表面残留的农药或者其他有害物质，也会伤害孕妇的身体。