拳岩有什么危险,女生学拳击有什么好与不好？( 四 )

2 运动攀登
运动攀登是指无论在自然岩壁或人工岩场攀登的过程中，已经事先使用锚栓(bolts)打好保护点的路线。这些锚栓之间普遍的距离均匀，不会让攀登者在脱落的时候冲坠过长的距离。
运动攀登基本不需要像传统攀登一样自己放置保护点。保护支点安全的运动攀登路线在安全上的疑虑会少很多，攀登者可以放心地把专注力放在攀爬的本身。运动攀岩把原本在室外进行的攀岩，变成了室内运动。较少的装备需求和较高的安全系数让它变成了大多数人学习攀岩的第一步。
　3 抱石攀岩
一开始抱石是指攀爬独立的大岩石，现在也包括长度短的岩面路线。抱石的高度通常不高，所以抱石不需要用来保护的攀岩绳，而是在地上铺上抱石垫(crush pad)来减低坠落的冲击。
以前抱石只是一种攀登者的训练，但是今天抱石已经成为独树一帜的攀岩方式。如果你想变更强，抱石是你的不二之?。?因为它相比传统攀登与运动攀登相比线路较短，所以对强度与爆发力的要求要远远高于耐力!
4 传统攀登
传统攀登者在先锋攀登的时候，需要一边攀登，一边在自己行进的路线上需找岩石的缝隙、岩洞等地方设置保护支点，在结束攀登后再从岩壁上清除这些支点。
5 裂缝攀登
裂缝是岩壁上绽开的缝，许多攀岩的路线整条线路基本上就是按着一条裂缝向上或者连接数条裂缝完成。裂缝直观上没有所谓的岩点用来抓握，而是需要将身体的部位插入岩缝，借由旋转力、摩擦力和肌肉的对抗来卡住身体，然后再发力向上。
根据裂缝的大?。恃医缫话憬逊旆治终屏逊?hand crack)、拳头裂缝(fist crack)、手指裂缝(finger crack)宽裂缝(off-width=”360px”,height=”auto” />
6 徒手攀登
free solo 这个词意味着攀岩这个群体里技艺最为出色同时胆子最大的人。它也是一个攀岩的种类，这种攀登的方式没有绳子、保护器械等等一切安全措施，攀登的过程只有攀登者独自面对线路，失败就是死亡。
7 大岩壁攀登
大岩壁攀登是攀登运动的高层次体现。在技术性岩石地形上攀登整天，有时甚至连续多日;攀登过程中，攀登者必须面对与处理多种生理和心理的挑战，架设保护站和选择宿营地，最终完成线路，攀登至岩石顶部。
大岩壁攀登不但整个过程是令人难忘的经历，攀登者在攀爬中那种独特的精神状态更具有让人着魔的魅力。难以置信的是，大岩壁攀登带来的独特感受和探索本质是不可能在纸上或以其他方式来形容的，保守地说，大岩壁攀登背后所孕育的那种激情，比登山名言“山就在那里”更能令攀登者着迷和深陷其中。