经常吃火龙果好吗,每天吃火龙果好吗( 二 )

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2、火龙果可不可以每天都吃?火龙果，本名青龙果、红龙果。
原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。
火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，所以也称“吉祥果” 。
火龙果的功效，火龙果主要有以下三种功效
1、美白养颜
火龙果的热量低，而且富含维生素C，能够抑制人体黑色素的生长，淡化色斑。另外火龙果含有矿物质和花青素营养成分，可以滋养肌肤，延缓衰老，起到美白养颜的作用。女性食用火龙果还能保持肌肤活力和弹性，皮肤会变得更好。
2、排毒养胃
火龙果能够清热凉血，通便利尿，夏天食用火龙果可以充分补充身体水分，下火排毒。火龙果的水溶纤维能够促进肠道蠕动，润肠通便，将身体里的脂肪和毒素排出体外。由于火龙果含有植物性蛋白，活性蛋白与胃肠金属离子结合排除体外，能够保护胃黏膜，保护胃壁不受疾病的侵犯。
3、消水肿，减重
每100克的火龙果含钾约350毫克，钾能够促进人体的钠和水的代谢，能够避免水分滞留带来肥胖、水肿。火龙果可以祛除水肿，同时能够促进脂肪的代谢，帮助降低食物的摄取量，排除体内废物，有助于减肥和减重。
火龙果可不可以每天都吃？
红心火龙果是日常生活中较常食用的一种水果，营养成分高，可生津润肺，帮助消化。一般情况下，其可以天天吃，但是不适合过量食用，尤其是对于胃肠道有疾病的患者，消化功能下降，天天吃，摄入量太大，容易刺激胃部，肠道，造成消化不良等表现，严重的还会造成急性胃黏膜病变。
上述的反应具体有个体差异，不同的患者的，一般情况，总的来说可以食用。但不适合过量食用，可以自行把握。在饮食上需要调整，避免暴饮暴食。尤其是基础胃肠疾病的患者。
在日常生活中，很多人都喜欢吃火龙果，那么，火龙多能不能每天都吃？在回答这个问题之前，我们先来了解一下火龙果的功效和作用。事实上，火龙果主要有以下几个方面的功效：
第一个功效师排毒护胃。事实上，火龙果中含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性，会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。另有研究发现，火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。