比方说你缺乏B2了，当你大量服用复合维生素B的时候 ， 你体内其他的B族元素也许就会超量，导致因为药物过量而会对身体造成的伤害 。建议当身体感觉缺乏维生素B时，请到医院让医生确诊后按医嘱来买选择恰当的B族维生素 。
       药补不如食补，如果身体对维生素B不是很缺乏，也没有明显的症状，那就尽量通过食补来达到补充维生素B的目的，比如说多吃糙粮、蛋奶肉蔬菜要均衡，动物的肝脏也要适量摄入 。

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5、多种b族维生素片苦吗【美澳健维生素b族片苦吗,请问各位医生。这个维生素 B族 为啥是苦的呢 我以前买的B族维生素都是不苦的】由于多种b族维生素片是一种以多种维生素为成分的产品，所以说它的功效是很好的，而在味道上是偏涩偏苦的，对于大部分患者来说，能够接受它的苦味 ， 因为它没有明显的特殊的苦味，属于大部分药物本身所具有的特殊味道，总体来说并不是非常的苦，所以说害怕吃吃苦的药片的人群和患者，就可以选择多种b族维生素片，如果是非常抗拒苦的 ， 或者是涩的味道的话，那么就可以选择多种b族维生素胶囊，这样的产品，没有任何的味道，不会给口腔或者是黏膜造成任何的影响 。这就是多种b族维生素片，苦吗 。因为每个人的感受不同，所以说大部分人认为不苦 ， 但是特殊的人群也应该按照自己的味觉来进行理解，如果是对口味有特殊要求的话，可以选择其他的产品来替代多种b族维生素片 。

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