游泳消耗多少卡路里,游泳一小时要消耗多少热量？( 四 )

9、健美形体：
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。
10、增强对温度的适应力：
游泳时没有太多衣物的保护，因而对身体抵御寒冷有一定作用，特别是冬泳运动。
11、增高：
游泳可以使处在发育期中的少年儿童长高。
参考资料：百度百科：游泳
游泳1小时消耗的卡路里，其实和游泳的速度、个人体重等有关。一般进行蛙泳1个小时，一个50公斤的人会消耗600千卡的热量。而60公斤的人，会消耗1080千卡的热量。
游泳一小时消耗约446卡路里,蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里。会有一定差别，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同姿势的影响很关键。放松地蛙泳335cal/h、慢速自由泳402cal/h、快速蛙泳607cal/h、快速自由泳估计在700-800cal/h 。
游泳一小时消耗多少路卡里？好一小时，运动量非常大，最少得消耗。1000卡路里。