为什么喝茶睡不着,喝茶失眠是什么原因？( 四 )

2、服用一定的艾司唑仑片，建议艾司唑仑片每次服用1mg，短时间之内服用，不要长期或大量服用，以免引起药物性的依赖反应。
3、应用一定的通过饮水来利尿的方法，快速排除体内摄入过多的茶碱。通常喝茶睡不着觉是因为茶叶中的茶碱具有兴奋神经中枢的作用，大量的饮水促进茶碱排出就可以解决。
4、饮用一定的含糖饮料和富含维生素C多的饮料，可以中和茶叶中的茶多酚就可以缓解睡眠，解决睡不着觉的问题。
那就先不要喝了，观察几天看看，是不是喝茶的问题。

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5、为什么喝茶总是睡不着喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉。其实，那是不了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。
【为什么喝茶睡不着,喝茶失眠是什么原因？】茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。