服用药酒时，不要吃过度苦寒、冰凉的食物，容易伤肾影响酒吸收的效果 ， 如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾 ， 应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等 。
坚持按摩可祛乏护肾，按摩可采用以下方法: 搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部，用力搓30次 。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能 。揉按丹田:两手搓热，在腹部丹田处按摩30-50次 。
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