4、尽量吃新鲜辣椒
新鲜的辣椒中维生素C含量丰富，补充维生素C可以减轻上火的症状，而且新鲜辣椒中水分足，能增加饱食感，减少辣椒素的摄入量，喜欢吃辣的人不妨用多吃新鲜辣椒，少吃干辣椒 。
5、喝汤水避免上火
吃多了辣椒容易引起喉咙干燥，嘴唇干裂，便秘等上火症状，因此 ， 吃辣椒的时候要注意补充水分，多喝些汤水，可以起到生津润燥的作用，避免上火 。
6、吃酸味食物润燥去火
吃辣椒后可以多吃一些酸味的水果或是喝点醋来缓解辣味刺激，酸性可以中和碱性的辣椒素，而且酸味的水果中含鞣酸，纤维素等物质 ， 能刺激消化液分泌，加速肠胃蠕动 ， 并起到滋阴润燥去火的效果 。
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5、今中午吃完辣椒肚子疼,我该怎么办?今中午吃完辣椒肚子疼，我该怎么办？
吃辣椒怎么能很快缓解肚子的疼痛呢喝酸奶或牛奶 。迟到太痛苦了肚子痛的话，第一时间喝酸奶 。酸奶中含有的成分中有中和辣椒辣椒素，缓和辣味和刺激的成分 。或者喝热牛奶来缓解疼痛，可以把辣度与胃壁隔离，有止痛的效果 。吃蔬果 。可以吃黄瓜、苹果、香蕉、西瓜等蔬菜和水果……可以缓解疼痛 ， 条件允许的话可以榨成熟果汁喝 ， 效果更好 。喝点蜂蜜或糖水 。甜味可以缓解辣味，停止辣味 ， 同时防止胃被过度刺激 。
喝热生姜茶姜茶有御寒暖胃的效果有助于缓解疼痛喝一点淡盐水 。加入一杯淡盐水，含在嘴里几分钟 ， 吐出来 ， 可以缓解嘴里的辣味； 再喝一口，缓解肠胃不适 。一喝啤酒，一喝，酒就会醉，胃不舒服 。这种方法不适合肠胃虚弱的人如果这些方法都不能有效缓解疼痛 ， 请尽快就医 。禁止吃辣的人是对辣椒敏感的人 。有些人对辣椒特别敏感，但一点辣椒可能会刺激肠胃 。肠胃不适的人 。有肠胃炎症的人和肠胃不好的人禁忌吃辣的东西，辣椒会刺激肠胃，恶化病情 。
人的肠子很敏感，如果吃太多辣的东西，会刺激肠道粘膜，肠道消化液分泌蠕动功能失调，出现腹泻的症状 。当然，肠的敏感度因人而异，有吃了也没有反应的，也有反应很重的 。如果自己是反应敏感的人，我建议你不要吃辣的 。平时也要注意饮食方面的调整 。饮食以清淡为主，避免生冷油腻、辛辣刺激性食物，少吃饭 ， 多咀嚼食用 ， 多吃柔软易消化的食物 。主要以流动性、半流动性的饮食为主 ， 每天保证充足的睡眠时间，以饮水、心情舒畅、休息 ， 避免熬夜和过度劳累 。
【辣吃多了肚子疼怎么办,辣椒吃多了肚子疼怎么办 辣椒吃多了肚子疼怎弄】
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