泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A等各种元素 。泥鳅可以帮助补中益气、养肾生精，对帮助调节性功能有非常好的作用 ， 还能促进精子形成，帮助强身健体 。
牡蛎又叫蚝，牡蛎味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。牡蛎能有效帮助治疗肾亏阳痿 。
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