3.补钙
除了蛋白质，豆腐还可以为人体生理活动提供多种维生素和矿物质，尤其是钙、磷等，可以帮助孕妇补充钙，促进钙的吸收。
4.增强免疫力
豆腐是一种大豆制品，因此它也具有大豆的大部分营养价值。它是孕妇天然的植物蛋白，可以补充孕妇所需的营养，增强孕妇体质，提高免疫力，对孕期的妈妈有很好的保护作用。
5.预防心血管疾病
豆腐富含蛋白质，是一种完整的蛋白质。它不仅含有人体必需的八种含氮酸，而且其比例接近人体需要。它有很高的营养价值。它可以降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病。
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