其实女人发胖的最大原因是疏忽 ， 由于工作学习忙 ， 根本没有时间来合理调配生活 ， 安排自己的饮食起居 。饭后至少站立半小时 ， 可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼 ， 还省去事后弥补 。
3)睡前5小时禁食 。
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西 。睡眠的时候身体不需要运动 ， 吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来 。假如饿得受不了 ， 也只能吃少量的水煮青菜或水果 。

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