7、多日晒多日晒，让膝关节防寒保暖，不着凉 。冬天的太阳光照射時间降低，天气晴朗的情况下应当多日晒，提升身体维他命D的产生，提升身体保持骨骼的优质蛋白质的消化吸收和运用 。
8、鞋后跟过高过低都不太好膝关节炎病人应挑选舒服的靴子，高跟鞋子和薄弱的平跟鞋都不宜 。由于穿平跟鞋走动时，休重会过多地压在脚跟上，行走时间长了，提交的冲击力可能会让人的足跟、踝、膝、髋、腰等位置不适感，长期这般，对骨节的欠佳影响便可造成膝关节炎 。因此，建议最好是穿绵软、鞋底子有延展性的鞋，以缓解作用力对骨节的冲击性，降低损坏 。女士长期站起或行走时尽可能不穿高跟鞋，以缓解对膝盖骨的工作压力及损坏 。
9、膝关节上擦些植物油也有一些小偏方，例如在你膝关节上擦些植物油这类的，随后用手搓，能够无需很大气力，但持续的時间一定要充足 。直到搓到你的腿发热了，觉得都有点儿发热了，再用纯棉毛巾包起來隔热保温 。这类方式 特别适合脚部着凉的人 。
10、挑选适合的运动方式【膝盖疼|治疗膝盖疼的民间偏方,10个民间偏方治疗膝盖疼】在健身运动前一定要搞好充足的热身动作，非常是冬季报名参加户外活动，热身动作一定要充足 。在生活起居中，许多 锻炼身体的话对膝关节导致损害 。不必让骨节长期维持同一种姿态，不必盲目跟风地做反复伸屈的健身运动，尽量减少长期下蹲、站起、跪姿、登山及长途跋山涉水等较强烈的对骨节有损害的健身运动，非常是长期性打太极拳的人，更非常容易出現关节炎，最好是挑选骑自行车、做体操等骨节负重比较轻的健身运动，能尽快维护膝盖骨 。