幸福心理学的心得体会怎么写?( 九 )


笑别人的意思,但这些“向下比较”确实让我感到更幸福 。
学会记录感恩——我现在每天都会试着记录一天中发生的事情,教材中有句话“这只是写给自己看的,不需要有隐瞒” 。我之前连日记都会写些违心的话,所以活的很累 。现在我每天都会真实地记录自己的感受,时常翻看那些会让我幸福的事情,这让我意识到我的生活原来已经这么幸福了!
最后,我想引用电影《当幸福来敲门》中的经典台词——There is no “Y” in happine, there is “I”.世界上本来就没有追求幸福的捷径,对于幸福也没有具体的定义,当我们在生活中的方方面面做一些微小的改变,当我们在做出某些决定的时候能够多一些思考,当我们对待事情的时候能够换一个心态,我们就会发现,原来幸福已经在敲门了!
幸福课心理学心得体会4生活中,人们对幸福的看法并不一致,有时还截然不同 。当人们受到疾病折磨时,认为幸福就是身体健康;当人们陷入贫困时,认为幸福就是基本生活需求得到满足,能够吃饱穿暖 。这些看法都有一定道理,但又不够全面,且没有上升到理论高度 。
随着心理学的发展,更多对幸福的定义来自心理学研究 。虽然心理学关于幸福的定义还存在争论,但人们通常认为幸福感是一种满足感或者愉悦感,是根据个体心理自定的标准对生活质量的总体评价 。心理学还认为,负面情绪对幸
福感影响较大 。在一个较封闭的社会,即使社会物质生活水平不高,人们也可能有知足常乐的心态,幸福感较强;在一个开放社会,人们有了参照系,即便生活水平有所提高,也可能出现幸福感的削弱 。
从经济学角度定义幸福,是幸福研究的又一个重要领域 。一般认为经济发展能提升人们的幸福感,这主要是由于经济发展能带来生活便利,如快捷的交通、便利的通信、多彩的生活等 。但需要注意的是,经济发展虽能提升人们的幸福感,但它对幸福的贡献是递减的,即最初的经济发展带给人们的幸福感较强,而当经济发展到一定程度后,它所带来的幸福感就会降低 。亚当?斯密在《道德情操论》中从道德维度对幸福作了分析,认为人生的幸福来源于积极生活和有助于他人的行动,懒惰和奢侈都会导致幸福感的降低 。
财富是人们生存和发展的基本保障,对是否幸福具有重要影响 。没有基本的物质条件就很难有幸福感可言,特别是对于那些仍然处于贫困状态的人来说,财富的重要性不言而喻 。但财富不是万能的,有钱却不幸福的人比比皆是 。还有不少人对财富的理解是片面的,认为金钱就是财富的代名词 。其实,财富可分为物质财富和精神财富 。物质财富可以用金钱来衡量,而精神财富则不能 。对一个人来说,人生境界、才能、思维能力、意志品行、人格修养等都是精神财富,是难以用金钱换取的,但都可能影响他的幸福感 。