减负提质的承诺书怎么写？

根据安开教通2013161号文件《安顺开发区创建“减负、增效、提质”示范校实施方案》的通知精神和学校管理制度，本人郑重承诺：
一、严格执行课程计划。严格按教学计划组织教学，不私自调课，上好每一节课，不随意增减课程和课时，不挤占艺体课，不提前结束新课。
二、控制学生学习时间。严格按课表上课，不“拖堂”、不挤占学生课间休息时间。
三、提高课堂效率，不违规补课。不举办、不参与有偿补习活动，不介绍、不强迫或变相强迫学生参加有偿补习活动。
四、合理布置与指导学生作业。一二年级不留书面课外作业，三至六年级每天课外作业总量原则上控制在1小时以内。7——9年级控制在1.5小时以内。
五、控制学生考试次数和难度。除学校或开发区组织的统一考试外，不私自组织学生考试。
六、保证学生参加课外活动和社会实践活动。不挤占学生参加课外活动和社会实践的`时间。
七、规范学生教辅资料使用。只使用区教育局统一下发的或学校根据需要配发教辅资料，不以任何形式推荐或指定学生购买教辅资料。
八、加强学生竞赛活动管理。不组织学生参加未经学校、教育主管部门批准的竞赛活动。
九、坚持素质教育评价导向。学生学期、学年成绩实行“等级+评语”的方式评价，不以任何形式公布学生的考试成绩,不按考试成绩对学生排名次。
十、强化督导与责任追究。接受教育主管部门、学校开展的“减负增效提质”专项检查。
承诺人：

年月日
落实“减负提质十项规定”承诺书
根据《教育部办公厅关于开展义务教育阶段学校“减负万里行.第二季”活动的通知》的有关规定，本人郑重承诺：
1、严格执行课程计划。不私自调课，上足课时。不随意增减课程和课时，严格按教学计划组织教学，不提前结束新课。
2、控制学生在校学习时间，不组织学生上早自习、午自习、不“拖堂”、不挤占学生课间休息时间。
3、提高课堂效率，不违规补课。不举办、不参与有偿补习活动，不介绍、不强迫或变相强迫学生参加有偿补习活动。
4、合理布置与指导学生作业，严格控制学科作业数量，倡导实践、探究作业布置。一二年级不留书面课外作业，教师根据当天所学内容适当的布置记忆性、口语性、活动性、实践性、制作类的趣味性作业。三至六年级每天课外作业总量原则上控制在40-60分钟以内。课外作业设置分为平时作业（星期一至星期五）和双休日、节假日作业两种。平时的学科作业要控制好作业量，坚决不能超量。
5、严格控制机械训练型作业，制止多次重复抄写型作业、大篇幅机械抄写教材内容的作业。要向实践性、探究性转变，倡导布置方法探索、交流活动、分析评价等类型的作业。