防溺水的应急预案怎么写?( 二 )


l.遇到意外要沉着镇静,不要惊慌,应当一面呼唤他人相助,一面设法自救 。
2.游泳发生抽筋时,如果离岸很近,应立即出水,到岸上进行按摩;如果离岸较远,可以采取仰游姿势,仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩,以求缓解;如果自行救治不见效,就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸 。
3.游泳遇到水草,应以仰泳的姿势从原路游回 。万一被水草缠住,不要乱蹦乱蹬,应仰浮在水面上,一手划水,一手解开水草,然后仰泳从原路游回 。
4.游泳时陷入漩涡,可以吸气后潜入水下,并用力向外游,待游出漩涡中心再浮出水面 。
5.游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况,应停止游动,仰浮在水面上恢复体力,待体力恢复后及时返回岸上 。
6、在游泳之前一定要预先得到家人的同意,同时要结伴以便互相照顾 。7、设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处,千万不可下水游泳 。8、切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等处游泳、戏水,以免发生危险 。
9、身心情况欠佳时,如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水 。
10、不明坑河地形或水深处均不宜跳水 。
11、潜水技术欠佳者,不可冒然潜入深水,以免生命危险 。12、从事任何水上活动时,均应穿上救生衣,以策安全 。13、不穿着牛仔裤或长裤下水 。
14、如果看见有人溺水,要大声呼救 。未熟练救生技术者,不要妄自赴救 。
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.15、河溪则因山高水急,河溪流速湍急,河底坡度大,经常出现暗流漩涡 。如果不谙水底状况,贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险,恣意弄潮戏水,很可能要付出极大的代价 。
(二)水中自救与救生
一般在水中所发生之意外事件,通常由于两个原因:
1、惊恐慌张:人于身历险境时,会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬,而致活动力降低 。
2、体力耗竭:不断之挣扎,将体力耗尽,减少生存之机会 。自救方法:
发生溺水事件时,必须镇定冷静,了解自己所处环境,并利用本身浮力或身边物来自救求生 。水中自救之基本原则为『保持体力;以最少体力,而在水中维持最长时间』为达此要求,必须缓和呼吸频率,放松肌肉,并减缓动作 。
【防溺水的应急预案怎么写?】(三)、在游泳池游泳安全常识
1.池边不可奔跑或追逐,以免滑倒受伤 。
2.池边不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池边受伤 。3.池边严禁跳水,常因水浅,造成颈椎受伤而终生瘫痪 。4.戏水时,不可将他人压入水中不放,以免因呛水而窒息 。
5.水中活动时,已感有寒意时,或将有抽筋现象时,应登岸休息 。