游泳 ， 是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一 。然而 ， 不做好准备、缺少安全防范意识 ， 遇到意外时慌张、不能沉着自救 ， 极易发生溺水伤亡事故 。
为了确保游泳安全 ， 防止溺水事故的发生 ， 我们必须做到以下几点：
1、不独自一人外出游泳 ， 更不到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳 。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳 。以便互相照顾 。
3、要清楚自己的身体健康状况 ， 平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 。
4、对自己的水性要有自知之明 ， 下水后不能逞能 ， 不要贸然跳水和潜泳 ， 更不能互相打闹 ， 以免喝水和溺水 。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服 ， 如眩晕、恶心、心慌、气短等 ， 要立即上岸休息或呼救 。
6、在游泳中 ， 若小腿或脚部抽筋 ， 千万不要惊慌 ， 可用力蹬腿或做跳跃动作 ， 或用力按摩、拉扯抽筋部位 ， 同时呼叫同伴救助 。
7、在游泳中遇到溺水事故时其不可贸然下水施救 ， 应立即去周围找人帮忙 。为了保证我们的人身安全 ， 平安度过夏天 ， 我决定做到以上几点 。
保证人：
20XX年XX月XX日
防溺水安全保证书怎么写？
为杜绝溺水事故的发生 ， 确保自己的人身安全 ， 我保证做到：
1、积极参加以“预防溺水、珍爱生命”为主题的班(队)会等多种形式的防溺水安全教育活动 ， 认真学习《学生自救自护安全常识》 ， 提高防溺水的警惕性、自觉性和识别险情、紧急避险、自救自护的能力 。
2、不私自或结伴到河、溏、池、沼、沟渠、水库等地玩耍和游泳 。不借用器具当船来划水,不到河边捉鱼,钓虾等 。
3、任何时间不到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳、嬉水、玩耍 。
4、遵守学校路队管理制度和上下学学校安全管理制度 。不在来往学校途中逗留玩耍 ， 经过河、沟、塘、桥或低洼地带时特别注意安全 。
5、遇雷雨大风等恶劣天气尽量不在路上通行 ， 及时采取安全措施躲藏 ， 尽量与同学结伴而行 。大雨过后不到有积水的地方玩耍 ， 不走有水的道路 。
6、到校园后不随意外出,外出必须经班主任同意,必须履行请假手续 。
7、及时将学校下发的《致学生家长一封信》送家长阅签 ， 将保证书交给老师 。
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