6、在游泳中 ， 若小腿或脚部抽筋 ， 千万不要惊慌 ， 可用力蹬腿或做跳跃动作 ， 或用力按摩、拉扯抽筋部位 ， 同时呼叫同伴救助 。
五、教育学生遇到他人溺水时如何施救
1、大声呼救 。向附近的成人大声呼喊 ， 尽量引起大人注意 ， 请大人开展营救 。
2、简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点 ， 便于开展营救工作 。
3、溺水者往往张皇失措 ， 会死命抓住一切能够得到的东西 ， 包括拯救者 。因此 ， 只要有其他方法将溺水者拉到岸上 ， 就不要下水去施救 。当然 ， 万不得已的情况下 ， 在施救者有能力的前提下 ， 下水施救 。没有受过救生训练的施救者下水之前应该有思想准备 ， 此时的溺水者的本能反应 ， 可能使施救力不从心 ， 最终救人不成反而赔上性命 。
4、在游泳中遇到溺水事故时 ， 现场急救刻不容缓 ， 心肺复苏最为重要 。将溺水者救上岸后 ， 要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物 ， 保持呼吸通畅；应将其舌头拉出 ， 以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高 ， 使胸及头部下垂 ， 或抱其双腿将腹部放在急救者肩部 ， 做走动或跳动倒水动作 。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键 ， 应立即进行人工呼吸(可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式) ， 在急救的同时应迅速送往医院救治 。
地震自救教育
一、教学要求：
1.通过本课教学 ， 使学生初步知道地震的原因 ， 以及预防地震伤害的方法 。
2.向学生进行科学自然观教育 。
二、教学重点：地震的成因.
三、教学难点：地震时的求生 。
四、教学过程：
（一）导入
同学们你们想了解地震的有关知识吗？
（二）新授
1、了解地震成因初步了解地震是由板块和板块之间的挤压造成的 。
2.地震既然对人类和大自然造成了这么大的伤害 ， 那我们遇见地震时候该如何自救呢？ 。3.交流 。
六、总结
1.地震的形成：地震是由板块和板块之间的挤压造成的（也叫弹性回跳说） 。2.地震的求生方法：
⑴地震时 ， 从地震发生到房屋倒塌 ， 一般有12秒钟的时间 ， 此时要保持冷静 ， 12秒钟内要因地、因时地作出瞬间避险抉择；
⑵不要拥挤在楼梯 ， 过道上；
⑶撤到室外或正在室外的人员 ， 要选择空旷地带避； ⑷不要盲目破窗跳楼；

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