防溺水安全知识的观后感怎么写?( 六 )


8、忌游时过久
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期 。
第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白 。
第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖 。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象 。这是夏游的禁忌期,应及时出水 。
游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时 。
9、忌有癫痫史游泳
无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免“灭顶之灾” 。
10、忌高血压患者游泳
特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免 。
11、忌心脏病者游泳
如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之” 。
12、忌患中耳炎游泳
不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感染等 。
13、忌患急性眼结膜炎游泳
该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊 。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳 。
14、忌某些皮肤病游泳
如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情 。
15、忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖 。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外 。
16、忌忽视泳后卫生
泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物 。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出 。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟,以避免肌群僵化和疲劳 。
三、游泳中的自救与互救
游泳是一项益处与危险并存的运动,它可以强身健体,增加心血管功能,也是减脂去肥者喜爱的运动,同时也是不爱流汗的朋友所喜爱的一个体育项目 。
游泳也是一项危险的运动,溺水是游泳最常见的死亡事故 。如果您是一位游泳爱好者,在游泳过程中难免会遇到一些危险情况,如:肌肉抽筋,游进时的突然下沉,呛水,在水中遇到险情以及他人遇险求救等多种情况 。如遇这些情况,你不会自救和互救,还真应付不了这些险情 。所以,为了您自身安全和他人安全,了解和初步掌握游泳运动中的自救和互救,来解决危险情况的发生是非常有必要的 。
为了保证您和其他人在参加游泳活动中的人身安全,有几种情况需要注意: 1.心脏病和传染病患者,千万不要游泳; 2.泳技不高或在有危险的水域中,切忌朋友之间打闹,以免发生意外; 3.要做好陆上准备活动,以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋; 4.如遇到危险情况,首先要保持冷静,可大声呼救及自救解脱 。