学习要有时间限制
为了提高效率,在制定计划时,要适当给自己“压力”,对每一科目的预习和复习要做到三限制:即限定时间、限定速度、限定准确率 。这种目标明确,有压力的学习,可以使注意力高度集中,提高复习效率 。同时,每学习完一部分时,都有一种轻松感、愉悦感,会更充满信心地复习下去 。
对照计划反省
计划一旦制定,就要雷打不动地完成,如有完不成的,也应立即在次日加倍补上 。如:反省自己,当天的计划完成了没有,明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次 。这样做,既有约束力又有可操作性,每天都会感到在进步 。一段时间后,还应该根据自己的学习情况,对计划做出进一步完善,使其更好地促进学习 。
公开学习计划
少数高中生缺乏自我约束能力,这样的同学在制定学习计划后,最好向家长、老师或者同学宣布 。这样做一方面会起到监督作用,也会起到一个强迫约束效果,当自己不能坚持时,马上就会想到:“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”,因此就能坚持到底,“无论如何,一定要坚持实行自己的计划” 。
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