高三毕业教师赠言怎么写？(11)

实验学校张彤：
自律是自由的前提
20xx年曾因一番毕业赠言走红网络的深圳实验学校张彤老师今年再次给该校毕业生送上了新的建议——自律是自由的前提。“你今天的如释重负里有很大一部分是对大学的过度遐想。我跟你说，大学可不是什么自由放松的乐园，大学是人生最好的增值期，本质上，这四年是不可能轻松度过的。”张彤说，如果你希望未来拥有可以掌控的人生，那你今天必须自律。这自律包括：爱惜身体、读书学习、谨慎交友、提升自己。
张彤老师首先说的是爱惜身体，健康的身体是我们在世间行走的底气，是最重要的人生存款。就算享受生活吧，你都得有个好身体。离家在外，对父母最好的报答，就是照顾好自己，别乱来。其次，读书读书再读书。学习的途径当然不止读书一条，但读书的性价比肯定最高。丰富知识面，提升眼界，陶冶情操，增长智慧，拓宽个人频道，拆掉思维里的墙，能够换位思考，可以跟不同的人跨界交流，成为一个有趣、有料、有的聊的人，情智商都会水涨船高。然后，谨慎交友。张老师提醒同学们要跟有成长价值的人在一起，最大限度地影响自己、提升自己，共同成长。
临别赠言的最后，张老师勉励学生，人的各项指标加权综合的结果就是个人实力。今天这个时代，没有绝对的怀才不遇，只有个体的能力不及。任何时候，都要努力让自己变得更好，重行动，不抱怨。用正知正念生活，你会处处得见阳光。
深圳中学郭本龙：
努力、保重、回来
深圳中学数学老师郭本龙在毕业典礼上给孩子们上了最后一课，送孩子们三个常用词，分别是努力、保重和回来。
关于“努力”，郭老师引用了一家杂志曾对部分60岁以上的老人作了一次问卷调查：你最后悔什么？文中列了5个选项。在收回有效问卷并作了统计之后，人们惊讶地发现：75%的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成。为此，他改编了一段著名的台词：“曾经有一段大好年华摆在我的面前，可我没有珍惜，直到挥霍殆尽才追悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此。如果上天再给我一次机会，我一定会对自己说两个字：努力。如果非要在前面加一个期限，我希望是一辈子……”至于人为什么要努力？他的答案是：人之所以要努力，是为了增加生命的质感。
郭老师送给学生的第二个词是“保重”，这不仅是说大家出门在外，要照顾好自己爱惜身体，更想说：在这个动荡的时代，我们要站稳脚跟，保持重心。生命是一段不可重来、无可替代的旅程，怎样珍惜都不过分。任何时候都要振作、阳光，不要消极颓废。累一点忙一点也许并不可怕，可怕的是自以为看透了看破了无精打采终日消磨。