为什么肥胖对男士更危险,男人过度肥胖的危害有哪些

1、男人过度肥胖的危害有哪些【为什么肥胖对男士更危险,男人过度肥胖的危害有哪些】过度肥胖其实是一种不健康的表现，那么男人过度肥胖有什么危害呢，下面我们一起来了解男人过度肥胖的危害吧，欢迎大家阅读。
男人过度肥胖的危害有哪些
1、高血压
20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50% 。
2、更易发生高脂血症
有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易发生大脑动脉粥样硬化
他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
4、心绞痛和猝死的发生率较高
有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。
5、可能发生糖尿?。乇鹗?型糖尿病
腰粗男士糖尿病的.患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中， 80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。
能帮助男性减肥的方法有哪些
晚上9点后禁食
设立一个规定：“九点后禁食” 。意思是晚上九点后禁食，不要吃那些不健康的食品。每天最后一餐尽量一次性解决，这样上床睡觉前才能全部消化。
停车场步行运动
不管你去哪，尽量把车子停在整个停车场的另外一边，这会让你有足够的步行时间消耗能量。如果同时你携带着物品，则更好，这样有助于你锻炼。
加速燃脂
想象一下你的胃就像一堆火，如果持续不断地给它加助燃燃料，而不是阻燃燃料，火就会越烧越旺。同样，运动过后，体内脂肪加快燃烧，有助于帮你更快甩掉赘肉。
周末锻炼
周末做些适当的运动锻炼。我们大部分人会找很多借口不想在周末锻炼，所以如果你能挤出些时间锻炼，那么你离自己的减肥目标不远了。
纵容时刻
通常周五是往往是上班族的放纵时刻，因为经历了长达一周的辛劳后每个人都需要暂时休息一下。切忌暴饮暴食，吃些平日里未曾享用过的饮食即可。

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2、为什么说肥胖对男士更危险?近日，英国科学家发表的一项研究揭示了肥胖相关疾病中性别差异的生物学基础。研究人员观察到，雄性与雌性小鼠脂肪组织中构建血管的细胞存在显著差异。相关研究近日发表于《交叉科学》。
约克大学运动与健康科学院教授Tara Haas说，男性比女性更容易患上与肥胖相关的疾病，如心血管疾病、胰岛素抵抗和糖尿病等。
“人们使用啮齿动物模型研究肥胖，以及与肥胖相关的疾病，如糖尿病。但他们通常只研究雄性啮齿动物，因为雌性对同样类型的疾病有抵抗力。”该研究负责人Haas说，“我们对探索这种差异非常感兴趣，这说明女性体内发生了一些察可以保护自己的非常有趣的事。”
Haas团队在早期的一项研究中观到，当小鼠变胖时，雌性会长出许多新的血管，为扩张的脂肪组织提供氧气和营养物质，而雄性新增的血管则很少。在最新研究中，Haas和约克大学博士生Alexandra Pislaru、助理教授Emilie Roudier等合作，重点研究了脂肪组织中血管内皮细胞的差异。
该团队使用软件筛选了数千个基因，以锁定与血管生长有关的基因。他们发现，雌性小鼠体内与新血管增殖相关的过程较多，而雄性小鼠体内则是与炎症相关的过程较多。Haas说：“其他研究表明，当内皮细胞有这种炎症反应时，雄性会出现功能异常，对刺激的反应也不正常。”
“通过观察，我们发现女性内皮细胞即使长期在高脂肪饮食的压力下仍能表现出持续的弹性，这令人兴奋。我们的研究结果可以帮助研究人员更好地理解为什么肥胖在男性和女性中表现不同。”该研究共同第一作者Pislaru说。
研究人员还检查了从人体内取出的内皮细胞在培养皿中的表现。Haas解释说：“即使把它们从体内取出来，没有了循环性激素或其他因素，男性和女性的内皮细胞仍有很大差异。”
女性内皮细胞复制更快，而男性内皮细胞对炎症刺激更敏感。通过与之前公布的数据集进行比较，研究人员发现，与雌性相比，老龄雄性小鼠的内皮细胞也表现出更多的炎症特征。
“不能假设两性对同一系列事件的反应是一样的。”Haas解释说，“这不仅是一个与肥胖有关的问题，而且是一个更广泛的概念性问题，包括老龄化对健康的影响。我们的研究结果意味着，在某些情况下，对男性理想的疗法对女性并不理想，反之亦然。”
虽然人类和小鼠有不同的基因，但Haas认为这些发现可能适用于未来的研究。他对在人身上研究这类细胞很感兴趣。
本回答参考论文信息：网页链接
在减肥界中，现在有很多不健康的减肥方式盛行，比如不吃碳水化合物的生酮饮食，以及低碳以及极低碳水化合物的减肥
这两种减肥方式近日发现了新的问题，尤其对于男性来说很不友好
近日发表在医学杂志《营养与健康》上的一项最新研究显示，发现低碳水或者不吃碳水降低了男性的睾酮水平！
睾酮是男性分泌的性腺激素，这个激素决定了男性的性生活以及精子质量、数量
如果这个激素水平降低，会影响性降低生育能力，使精子质量和成活率下降，导致心血管疾病的风险增加，还能还会导致肌肉和力量下降，身体脂肪增加
由于它在肌肉形成中起着重要作用的，水平低的男性可能会有肌肉质量和力量下降，也可能导致体重、体脂增加，尤其是腹部脂肪反而增加，也就是所谓的油腻
中年男人的特性慢慢变得比较娘。由于体脂的增加，有的男性有时会有乳房发育或乳腺组织肿大的表现。
所以减肥时不吃或吃极低的碳水化合物很多时候并不可取，还是应该适量摄入碳水化合物，保证身体营养均衡
这里教你正确的吃碳水化合物，还可以减肥
掌握以下秘诀：
一、选择，低GI的碳水化合物
食物的GI值就是这个食物升高血糖的值， GI越高升高血糖越高，对身体越不好，越容易发胖。
白米饭、白面条、白馒头就特别容易升高血糖。推荐杂粮杂豆来当主食：燕麦、藜麦、莜麦、荞麦、黑米、紫米，糙米，土豆，红薯，山药，芋头，红小豆，绿豆等等…
二、多种主食搭配来吃
在选择主食的时候，多种主食搭配来吃，也就是做成二米饭，三米饭，杂粮饭或者糙米饭，又或者多种红薯、芋头、土豆蒸一锅，这样碳水就很健康
三、搭配蛋白质来吃
不管是男性还是女性，减肥都需要搭配蛋白质，这样才不会过多减去肌肉
推荐减肥期间可以多吃的含蛋白质的食物：
蛋类，如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等
鱼虾，去皮鸡肉，瘦的猪肉，牛肉
奶类如牛奶，奶酪，酸奶等
豆类如黄豆，绿豆，豆腐等…
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100% 。减肥方法有：灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法、奶粉减肥法、跳绳减肥法、普洱茶减肥法等。

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3、男人肥胖会导致什么危害揭肥胖会引起的疾病有哪些随着人们生活水平的提高，越来越多的人在吃饭上出现偏食的情况，经常大鱼大肉的摄入体内，而就是这样饮食不均衡的情况下，使得人们越来越肥胖。尤其是针对男性，经常喝酒抽烟，肚子大到衣服都装不下，这样的肥胖对于男性来说是非常容易得病的，那么肥胖会导致什么危害呢?有哪些病症是男性肥胖引起的?
1. “三高”症
这个症状是因为腰围不断的变大，所以患有高血压危害的机会也就越大，根据研究发现，男性腹部增大之后患有胆固醇血症、高甘油三酯的机会也就越大，风险也就越大。
2、大脑动脉粥样硬化
男人肥胖之后大脑血管也会变得僵硬，而且很脆弱，不知道什么时候就会崩裂，引起脑出血症状，这样人就会非常危险，危及生命。
3、冠心病
男子腰围肥胖的话就会增加心绞痛和猝死的几率，有学者指出腰围超过标准30%以上就会将这两种疾病的几率增加4倍多。
4、糖尿病
腰围粗的男子在糖尿病上的患病几率也会增加，腰围超过标准腰围的时间越长，那么就会对糖尿病的发展越接近，糖尿病患者80%都是因为腰围超标严重。
以上都是男子腰围超标之后，也就是身体肥胖之后导致的病症，这些都是危害身体健康的，甚至是威胁生命健康的。所以对于生活饮食是非常重要的，我们要合理的摄入食材到我们的身体中，让我们身体的营养素全部都齐全，只有身体营养均衡了，那么我们的身体才能健康，才不会出现肥胖的症状。尤其是男士，对于吸烟喝酒的应该尽量不去触碰。

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4、男性肥胖有什么危害警惕太胖导致寿命变短人到中年就容易出现肥胖问题，尤其对于男性朋友来说，长期的应酬喝酒，不规律的生活规律等都会导致肥胖问题出现。很多人认为肥胖只会带来外观上的改变，但事实上男性出现肥胖也会给身体上带来危害。那么，男性肥胖有什么危害?下面针对这个问题给出了详细解答，我们一起来了解一下吧!
男性肥胖有什么危害?容易诱发脂肪肝!
对于身体肥胖的男性朋友，体检检查中大约有50%的人会被查出患有脂肪肝!很多人不知道脂肪肝是怎么形成的，这是因为甘油三酯需要在肝脏里面合成，因为肝脏内没有足够多余的空间来储存脂肪，当肥胖的人摄入过多的脂肪酸时候，会导致人体体内甘油三酯的合成与转运之间出现失衡问题，这个时候就会有大量的甘油三酯停留在肝脏内，长时间堆积后就会导致脂肪肝出现。
男性肥胖有什么危害?容易出现高血压!
临床治疗数据显示肥胖与高血压存在密切相关的联系，20~30岁之间有肥胖问题的男性，高血压发生的概率腰部同龄正常男性出现的概率高1倍;而到了40~50岁，肥胖男性发生高血压的概率则比正常同龄男性的高出50%，因此可以证实男性肥胖会诱发高血压。
男性肥胖有什么危害?容易出现大脑动脉粥样硬化!
医学临床治疗中发现肥胖男性的大脑血管一般都会出现又脆又硬的现象，会容易在高血压的影响下引发脑出血的风险，严重的或者发现不及时的还有可能会引发肥胖男性朋友的性命危险。医学数据统计显示，肥胖男性引发脑出血的几率是正常男性的3.6倍左右。
除此之外，男性肥胖还可能诱发高脂血症、糖尿病、骨关节疾病等，是需要引起人们重视的!
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社会生活水平的提高，社会竞争力、压力的不断加剧，男性对自身肥胖问题的不重视等因素都导致了近年来男性肥胖问题的加剧，对于男性肥胖问题的日益严峻，人们不得不开始正视这个问题。对于男性肥胖有什么危害这个问题，上文为大家介绍了男性肥胖的6种危害，希望肥胖的男性朋友能够正视自己的肥胖问题，及时做出预防措施，避免更大的伤害出现。

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5、肥胖对男人有4大危害男人肥胖怎么办1、“三高”症：腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50% 。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”–低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
2、大脑动脉粥样硬化：肥胖男人的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
3、冠心?。盒慕释春外赖姆⑸式涎дＵ咴龈?倍。有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。
4、糖尿?。貉帜惺刻悄虿〉幕疾÷士筛叽镎Ｑ惺康?倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。
肥胖影响健康，影响形象，影响工作，影响很多事。
合理的减肥，人胖了可以引起多重疾病
减肥咯….